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This page has been conceived so that you can look around and grab any resource about Nonviolent Communication & related topics that inspires you.

Most of them are in English, some of them are in French.

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NVC ASSOCIATION & TRAINERS


Formateurs & médiateurs – mes recommandations:

HINTS
  • A mindset
  • A life philosophy
  • An approach
  • A communication (set of) tool(s)
  • A procedure or user guide to follow to the letter
  • A way of acting on others
  • Something you [or anyone] MUST do
  • A magic shortcut
  • L’apprentissage de la CNV sert surtout et avant tout à soi-même. Car mieux se connaître et se comprendre est le meilleur moyen d’avoir un impact positif et sur soi, et sur les autres.
  • Les deux cadres de base à vérifier avec soi-même avant toute chose: l’intention [s’engager dans la communication, avec l’autre comme avec soi, avec l’intention d’établir une qualité de connexion qui conduise au nourrissement des besoins de chacun, de manière pacifique] et l’attention [porter son attention sur ce qui est présent]. Si ce n’est pas possible dans le moment, remettre à un autre moment et prendre soin de ses besoins.
  • La structure OSBD permet de clarifier ce qui se passe en soi pour pouvoir agir en conscience plutôt que réagir par automatisme. Elle n’est pas à appliquer telle quelle.
  • L’auto-empathie me semble être la meilleure porte d’entrée pour la CNV. Elle signifie s’écouter en premier lieu soi-même pour se connaître et identifier ses propres sentiments et besoins. S’exprimer de façon juste devient alors possible. Et tout cela peut prendre… des années.
  • L’une des invitations de la CNV est de faire la différence entre nos stratégies [spécifiques, concrètes et différentes pour chaque humain] et nos besoins [intemporels et indépendants d’autrui].
  • A noter que les attentes sont comme les exigences: elles sont unilatérales. Elles ferment tout, rendent rigides, sont un tyran intérieur et extérieur.
  • La colère peut être très intense, elle est cependant à ne pas confondre avec la violence ou l’agressivité.
  • La colère est la gardienne de nos limites et également l’indicateur de nos propres besoins que nous ignorons, dans les deux sens du terme.

Auto-formation en régulation émotionnelle >  Tipi Autonomie

A need
needs to be recognized
more than met
Un besoin a plus besoin
d'être reconnu
qu'assouvi